压力就是不适应

压力并不可怕，可怕的是我们是否曼它的摆布。命运是由自己创造 的，我们应该主等命运，应该向压力挑战。欠凡成功人士都经曼过无教压 力，一个经常生活在压力中的人，才是真正有幸望的人。

——安东尼•罗宾

西利博士在蒙特利尔大学任教，并从事有关生命力的科研工作。从 1 936年幵始，他致力于探索压力问题，通过临床和实验室实验研究，他 证明了一种基本生命力的存在，称之为“适应能量”。人在整个一生中， 每天都必须适应坏境压力，就连生活过程本身也构成压力，也需要不断地 适应。

西利披露说：“‘适应能量’ 一词是我杜撰的，专门指在持续的适应性 工作期间消耗的能量，表示一种与我们从食物中摄取的热能不同的能量。” 西利发现人体中包含多种不同的防卫机制，或者说局部适应综合征，用于 抵抗具体压力。还有一种总体防卫机制，或者说总体适应综合征，用于抵 抗不具体的压力。

天气过冷过热、病菌入侵、情绪紧张、生命损耗、身体衰老，都可以 给人带来压力，都需要人设法适应和调节。西利用压力的概念对健康和疾 病所作的解释，已经得到全世界医学专家的认可。

露易丝研究发现，压力是失去了内心的和谐，而内心的和谐就是宁 静。压力与和谐不可能同时存在。当你处于宁静时，就不会受到干扰。一 个人感到有压力时，只要能释放恐惧，就会让自己在安全感中生活。

涂金顿认为：“压力对人构成的伤害，来源于其对压力不恰当的心身 反应。”西莫蒙指出：“压力会像病毒一样席卷你的身体，并且影响你的家 庭，就像一首古老的乡村歌曲中唱到的那样，‘为什么每次头痛的时候， 你总是把它传给我？’”

为什么压力越大人会越胖，原来这是人类在进化过程形成的一种物种 优势，即为自己积累更多的能量，以备承受压力、应对危机或挑战消耗。 一个人富态起来，首先要想到身体积累了足够的能量供你消耗，这是一件 有利于维持生命的好事。

当然肥胖还伴随着不利的一面，就是观之不美，平添负担，还容易滋 生疾病。你要美观健康，就要给自己减肥。你要减肥，首先要考虑给自 己减压，让身体从迎战状态解脱，恢复到一种正常的和平状态。然后你 要做的事情就是一减一增，控制饮食减少能量，凭借运动或劳动增加 消耗。

有道是，争先的径路窄，退后_步，自宽平_步；浓艳的滋味短，清 淡一分，自悠长一分。人生往往就是这样，什么事情你越在乎，它给你带 来的压力就越大，也就越有可能败坏你的心情。若能以平常心看待，你就 会感觉很轻松，你的心情自然会舒畅起来，兴许那身赘肉也会随之化为 乌有。