健康在心理

身体健康，不再仅仅意味着传统所指的身体没病，而是指身体的 生理与心理两个方面处在完好状态，亦即肉体与精神两个层面的身体 健康。用中国最筒单的话来说，就是身心健康。例如，被誉为“歌坛 和影坛奇才”、“华人演艺圈影、视、歌多栖天王巨星”的张国荣由 于抑郁症而跳楼自杀，就属于典型的心理不健康。根据世界卫生组织 (WHO)的解释，身体健康包括生理、心理和社会适应性三个方面 的内容。其实，社会适应性仍然取决于生理与心理或者说肉体与精神 两个方面。因此，中国常用的“身心健康”，已经筒约地概括了健康 的含义。不过，许多人常常忽视这样的问题：在身心健康上，心理的 康是第一位的。理由如下：

(一）动物尤其人是自然界最伟大的作品，心理能够调节生理

美国石油大王洛克菲勒（1839〜1937)曾经是一位锱铢必较、忧 虑重重的企业家。53岁时，洛克菲勒的健康状况相当糟糕，失眠与 恐惧困扰着他，头发和睫毛全部掉光，只剩下淡淡的一绺眉毛。医生 警告，他必须在死亡和退休之间作出抉择。无奈之下，他选择退休。 退休之后，他变得十分快乐，不再烦恼。他学习高尔夫球，整理庭 院，和邻居聊天（他四处旅游，处处捐款。例如，在他的资助下，挽 救了一所学校，并将之建成世界闻名的芝加哥大学（在他的资助下， 发现了盘尼西林，挽救了无数人的生命（等等。当他一手创立的“标 准石油公司”被政府勒令付出“历史上最重的罚款”时，他说，“哦， 不要担心，我本来就要好好睡一觉的。”这与他先前为了 150美元的 保险费而伤心卧床形成强烈反差。后来，这位差点死于53岁的人， 居然活到98岁。。

洛克菲勒的神奇经历告诉我们，不仅我们许多疾病正是心理因素 导致或者加剧的，而且积极向上、明媚开朗的精神世界能够治疗许多 生理上的疾病。在本书第一章就指出，动物尤其人是大自然的杰作， 自身就具有极大的魔力。这么多年进化而来的生命体，能够自我调 节，我们不应该随意破坏其内在的生态平衡。心理神经免疫学是研究 心理、神经、免疫系统之间联系的学科，该学科已经研究证明：信念 对于治病的功效扮演着极为重要的角色，甚至比药物治疗更为重要。 德国一项研究发现，如果患者真的相信药物会发生作用，那么即便在 使用假药的情况下，也可以导致其大脑释放止痛物质，达到跟使用真 药一样的效果。这一研究从生理学角度进一步印证了医学上的安慰剂 效应，即心理暗示对于病人潜在的积极影响。这就可以理解有人所说的，在这些过早离去的癌症患者中，一半是被吓死的，另一半是治死 的，其实，他们本来可以活得更久。

(二） 生理不健康，或许只影响自己；心理不健康，更多地影响别人

从消极影响来看，一位身体残疾的人，如果心理健康，至多成为 家庭的负担，不会给他人带来多大的伤害。例如，一位卧病在床或者 瘫痪在家的人，虽然家人付出甚多，但也收获很多，这种收获就是病 人的感谢与亲情。又如，经常报道，一些客车司机在行车中，突然发 病，但是，他们能够保持清醒，尽力将车停靠在路边，首先确保乘客 的安全。反之，如果心理不健康，那么体格越健壮，对社会的危害可 能越大。例如，2004年，云南大学生化学院本科生马加爵因不满宿 舍同学的冷嘲热讽，采用钝器先后杀害（人；2013年，复旦大学学 生宿舍发生饮水机投毒事件，该校医学院研究生黄洋遭遇室友林某投 毒而身亡。

(三） 身残志不残的人能够创造奇迹，体格健全而心理不健全的 人难有作为

从社会贡献来看，我们很少看到哪位心理极端不正常的人能够创 造伟绩，获得世人赞赏，反之，不少身体残疾但心理健康的人，通过 自己的勤奋努力，却创造出举世瞩目的成绩。这样的人，不胜枚举。 例如，除了前面提及的许多伟大人物外，还有英国的史蒂芬•威廉• 霍金，可谓一个世界奇迹。霍金被誉为继爱因斯坦之后世界上最著名 的科学思想家和最杰出的理论物理学家，拥有“宇宙之王”之称。他 不仅理论成就辉煌，而且在科普上贡献卓著。霍金1988年出版的科 普著作《时间筒史 从大爆炸到黑洞》，以普通人都能理解的方式讲解黑洞、宇宙的起源和命运等，是一部优秀的天文科普小说。其想象之丰富、构思之奇妙、语言之优美，令人惊叹不已。该书被译成近 40种语言，累计发行量已达2500万册。然而，这样的成就，却发生 在一位20岁就被“判”死刑的人身上，此后虽然奇迹般地活了下来， 但全身能够活动的地方几乎只有活跃的思维、奔涌的血液、闪动的眼 睛与微微抖动的两个指头。1963年，即霍金21岁时，他不幸患上了 会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，此后一辈子坐在轮椅上。当时，医生 “宣判”他最多活两年。1985年，因患肺炎做了穿气管手术，被彻底 剥夺了说话的能力，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。与其他 的天文学家不同，他对观测天文不感兴趣，只有几次用望远镜观测 过，更多的依靠直觉来完成大胆的想像与推测。霍金不仅创造了科学 奇迹，而且创造了生命奇迹，两者相结合，可谓空前绝后。