快乐基本点

你对世界的认识，决定你快乐的满足程度。你的看法是灰色的，世界 也就是灰色的，你的目标也将暗淡无趣。你的世界现很积板，世界也会熠 熠生辉，你的梦想也会光彩照人，你就会满怀幸望去迎接挑战。

——托马身•霍恩身

从20世纪80年代幵始，明尼苏达州大学莱肯团队进行一顶调研，旨 在弄清一个人的快乐多大程度是天性使然，多大程度是后天养成的。为 此，他们接触了上万对双胞胎，其中包括一些分幵抚养的情况。

莱肯团队进行大量测试证实，人们的快乐大约有50%来自遗传，另 外50%是后天习得的。一个人通常很愉快或者总是很沉闷地走来走去， 一半的原因是生来如此，另一半的原因是由生活经历形成的思维、感觉和 信仰使然。

有很多人认为，中大奖就是拿到了快乐的门票，其实事情并没有那么 简单。有学者跟踪调研发现，那些有幸中了彩票的人，一年内就回到发横 财前大致相同的快乐水平。从反面看也是一样，那些截瘫患者瘫痪一年 后，又会回到患病前同等的快乐水平。

西莫夫调研的结果也大同小异，一个人无论经历了什么，不管是积极 的还是消极的事件，都会回到原先的快乐起点。只有3种情况例外，会让 人花更多时间回到原来的快乐状态，一是失去配偶，另外两点是长期失业 和极度贫困。

德国哲人尼采告诉世人说：“对快乐而言，真的不需要太多丨……其 实，就是那些最不起眼的事，最温和的事，最轻柔的事：蜥赐发出的沙沙 声，一回呼吸，一次眨眼，目光的一瞥，小小的东西成就最大的快乐。”

快乐的秘密在于感知和珍惜，无论何时何地何事，都能看到积极面， 发现闪光点，发掘出意义来，借以慰藉自己。在现实生活中，值得高兴的 事情层出不穷。你感觉麻木，不当回事，就会忽略它，白白浪费它。你感 觉敏锐，很在乎它，就会珍视它，美美地享受一番。

其实，关于类似的调查非常多。又如，I960年，有学者对哈佛 大学1520名学生作了一项学习动机的调查，当时只有一个题目：你 到哈佛商学院上学，是为了赚钱，还是为了理想？结果有1245人选 择“为了赚钱”，有275人选择“为了理想”。20年之后，这批学生 中，有101人成了百万富翁，其中有100人当初的选择是“为了理 想，，。

有道是，苦乐无形，成于心焉。气收自觉怒平，神敛自觉言简，容人 自觉味和，守静自觉天宁。一个人活得快乐不快乐，滋润不滋润，要在主 观上找原因，不可从客观上找理由。有的人动不动就满脸不悦之色，阴阳怪 气地挑别人的毛病。他们老持手电照别人，不对镜子瞧自己，结果总也袪不 掉自己的痼疾，势必让自己一辈子活得很纠结，享受不到应有的恩泽和福气。

世间快乐的人，与其说淋浴着和煦的春风，不如说怀抱着良好的态 度。不管遇到什么事，处于什么境地，快乐的决定权都握在自己手中。是 的，每个人都可以选择快乐，给自己的心灵以滋润。如果你不仅能把握住 生活中每个微小的快乐点，而且能下意识地持续感知它，必将加倍地受 益，赢得无比快乐的一生。